{"version":"1.0","provider_name":"Az Oroszl\u00e1n f\u0151zni k\u00e9sz\u00fcl","provider_url":"https:\/\/oroszlanfoz.cafeblog.hu","author_name":"Seafalcon","author_url":"https:\/\/oroszlanfoz.cafeblog.hu\/author\/seafalcon\/","title":"Cukros di\u00e9t\u00e1m -1","html":"Meg\u00edg\u00e9rtem Anik\u00f3nak, hogy ki fogom tenni a napi \u00e9tkez\u00e9sem, mib\u0151l mennyit, hogyan, h\u00e1tha seg\u00edts\u00e9g kezd\u0151 cukrosoknak, pedig \u00e9n is az vagyok (janu\u00e1r k\u00f6zep\u00e9n m\u00e9rtek n\u00e1lam 15,5-\u00f6s \u00e9rt\u00e9ket). Kaptam gy\u00f3gyszereket, meg \u00fatbaigaz\u00edt\u00e1st, \u00e9s az\u00f3ta di\u00e9t\u00e1zom. Most annak a hogyanj\u00e1t fogom megmutatni.\r\n\r\nEl\u0151sz\u00f6r is: van egy remek honlap, ami nagyon meg\u00e9rdemli a rekl\u00e1mot: kaloriabazis.hu<\/a>. \u00c9n ezt haszn\u00e1lom ahhoz, hogy megtudjam h\u00e1ny kal\u00f3ri\u00e1t fogyasztottam, \u00e9s annak mi a sz\u00e9nhidr\u00e1t, zs\u00edr, feh\u00e9rje ar\u00e1nya, r\u00f6gz\u00edtsem a s\u00falyomat \u00e9s egy\u00fattal a rem\u00e9lt fogy\u00e1somat..\r\n\r\nA,fontos (ahogyan a di\u00e9t\u00e1s szak\u00e9rt\u0151k mondj\u00e1k): a cukros di\u00e9t\u00e1ban az elfogyasztott \u00e9tel 50%-a sz\u00e9nhidr\u00e1t, a zs\u00edr 30% a feh\u00e9rje 20% legyen. Ezen k\u00edv\u00fcl van egy null\u00e1zhat\u00f3 elektronikus m\u00e9rlegem, ezzel m\u00e9rem az adagokat.\r\n\r\nMegmutatom, hogy a mai reggeli bevitele ut\u00e1n hogyan n\u00e9z ki:\r\n
\"\"<\/a><\/div>\r\nA Mit ett\u00e9l mez\u0151ben irdatlan mennyis\u00e9g\u0171 kaj\u00e1ra kereshetsz r\u00e1. Kiv\u00e1lasztod a megfelel\u0151t, be\u00edrod h\u00e1ny gramm, \u00e9s katt a megettem gombra.L\u00e1thatod, mit ettem reggelire, az h\u00e1ny kal\u00f3ria, \u00e9s ha a kurzort a reggeli \u00f6sszegz\u0151 mez\u0151re h\u00fazod, akkor megtudod, mib\u0151l mennyit fogyasztott\u00e1l.\r\n\r\nM\u00f3dod van arra, hogy azt mondjad: ennyire szeretn\u00e9k lefogyni, azt heti ennyi fogy\u00e1ssal akarom el\u00e9rni, \u00e9s minden nap a reggeli tests\u00faly bevitele ut\u00e1n megmutatja, hol tartasz a fogy\u00e1sban.\r\n\r\nAz eny\u00e9m egyel\u0151re \u00edgy n\u00e9z ki:\r\n
\"\"<\/a><\/div>\r\nAz oldal filoz\u00f3fi\u00e1ja r\u00e9m egyszer\u0171: ahhoz hogy lefogyj\u00e1l csak egy dologra van sz\u00fcks\u00e9ged: t\u00f6bb kal\u00f3ri\u00e1t \u00e9gess, mint amennyit beviszel. Ez\u00e9rt ha \u00e9hes vagyok, akkor neki\u00e1llok torn\u00e1szni egy f\u00e9l \u00f3r\u00e1csk\u00e1t, \u00e9s ut\u00e1na megehetem azt a mennyis\u00e9g\u0171 kal\u00f3ri\u00e1t, amit a torna el\u00e9getett! Egyszer\u0171, mint a pofon.\r\n\r\nA k\u00f6vetkez\u0151 k\u00e9pen l\u00e1thatod, mit ettem ma. (elvileg itt nassol\u00e1s nincs, mert ha van, akkor azt is fel kell vinni a Nassol\u00e1s kateg\u00f3ri\u00e1ba).\r\n
\"\"<\/a><\/div>\r\nA k\u00f6vetkez\u0151 bejegyz\u00e9sben elmondom, mit jelent, hogy Kuszkuszom, csontlevesem...","type":"rich"}